1、 我也曾经用过什么减肥法，给大家介绍几种综合网上说的减肥法 寻找适合的人群
2、苹果减肥法说实话，这个总结起来还行，不过好反弹，但是可以减3到7.5斤 具体法法比较简单 就是三天什么都不吃只吃苹果和喝水 但是这种节食的方法你得注重保养，针醑穿哩侬对这个苹果减肥法我自己的态度是早上喝一杯蜂蜜水，这样就会没事
3、节食减羿戌被卩肥法你可以分几天几天减5天可以收4--9斤（不一定，也可能是15斤）十天可以收10--15或10--20这种减肥法我是不怎么建议的，起码节食伤身体，不如苹果可以吃，要使用这种方法用少为妙因为多了可能会得厌食症，但是执意要用，推荐你早上5--7点时喝一杯盐水盐量适中
4、睡觉减肥法这个比较简单，睡的时间长一些，重点是下午2:30之后，不要再饮用含咖啡因的饮料；睡前3小时，不可再饮酒，酗酒会令人昏睡，但是得不到深度睡眠，酒醒之后你还会彻夜难眠。（小编是失眠者所以这个没有用过）
5、比较针对男生的就是三天不吃饭，每天上午跑两个小时，下午跑两个小时没这个是很有效的可以瘦10到30斤，不怎么反弹
6、还有就是不要相信那些减肥药和瘦身茶，没有一个是好用的，运动至上，嘻嘻（我还有好多方法，嘻嘻 你们给我星星多，我明天就给你们在发表下一个用法）
