1、皮肤保湿。选用合适的保湿护肤品，多喝水防止皮肤干燥。早起一杯蜂蜜红枣水，午后普洱茶，晚上温开水。
2、多吃养阴生津的食物。暖竣音建恬气屋里，空气干燥，病菌滋生容易，应该多吃养阴生津的美食。水果生冷，应该搭配食材蒸熟了吃。小米，麦粉，杂粮，豆制品，牛输坚恕庥奶，鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;蔬菜、苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等都是养阴生津食物。
3、清扫暖气死角。暖气上有灰尘，高温蒸发，引起呼吸道疾病。
4、勤开窗。屋里屋外温度差异太大容易感冒，尽量保持在16到22度之间，建议在供暖期每天通风两到三次。 每次十五到二十分钟左右。
5、适度加强运动。供暖开始后要加强运动， 每周可以进行3到4次慢跑，老年人可以打打太极拳，或晒晒太阳，这样才能保持身体免疫功能的正常。
6、注意加湿。选一个合适的加湿器; 室内取暖时，在炉子上烧一壶水，打开盖，使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;在地面洒水，放一盆水在室内;或使用空气加湿器、 负氧离子发生器等。