1、有的人吃饭吃的太饱，就松开裤腰带。这个习惯是很错误的，这样会使消化道的支持作用增大，影响胃肠蠕动，从而导致腹胀影响消化。
2、晚饭后马上睡觉，会导致胃肠蠕动减慢，从而营销消化吸收。不仅伤胃，而且时间长了反而因为吸收不好而导致营养不良。
3、吃饱了饭以后马上洗澡这个习惯很不好。经常饭后洗澡会导致消化不良，同时心脏供血不足引发心脑血管疾病。
4、饭后立即喝茶不好，因为茶叶能抑制胃酸分泌，影响食物消化，导致消化不良而且食物中营养物质流失。
5、吃完饭开车不是好习惯。因为大量血液都集中在在消化系统，从而导致大脑反应减弱，容易出现判断失误、操作失误更容易引起交通事故。
6、吃完饭马上去大便容易引起食道溃疡。导致胆汁回流引发胃部疾病。最好的是在早上空腹时候排便最好。
