1、饭后吃水果:不少人喜欢饭后吃水果,认为这样有利于清口。其实这是错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。
2、饭后喝浓茶:茶叶中含有大量的单宁酸,饭后喝浓茶会使刚刚吃完没消化的蛋白质同单宁酸形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,容易引起缺铁性贫血。
3、饭后吸烟:有人认为,饭后一根掳蜷吭鹊烟赛过活神仙。事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始全面运动。这时候吸烟,会使肺部吸收烟中的有害物质,对人体的机能和组织有强烈的刺激。
4、饭后饮水:饭后喝水会稀释胃液,削弱胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。饭后喝汽水对身体更不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加内压,导致急性胃扩张。
5、饭后唱歌:吃饱后胃容量加大,血容量增加,此时唱歌会使腹腔压力增加,轻则消化不良,重则肠胃不适。最好饭后一小时再唱歌或者先唱歌再去吃饭。