1、饭后吃水果：不少人喜欢饭后吃水果，认为这样有利于清口。其实这是错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。
2、饭后喝浓茶：茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝浓茶会使刚刚吃完没消化的蛋白质同单宁酸形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，容易引起缺铁性贫血。
3、饭后吸烟：有人认为，饭后一根掳蜷吭鹊烟赛过活神仙。事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始全面运动。这时候吸烟，会使肺部吸收烟中的有害物质，对人体的机能和组织有强烈的刺激。
4、饭后饮水：饭后喝水会稀释胃液，削弱胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。饭后喝汽水对身体更不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加内压，导致急性胃扩张。
5、饭后唱歌：吃饱后胃容量加大，血容量增加，此时唱歌会使腹腔压力增加，轻则消化不良，重则肠胃不适。最好饭后一小时再唱歌或者先唱歌再去吃饭。