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老年人冬季养生保健,要注意些什么

时间:2024-10-12 07:35:14

1、冬季天气寒冷,早上尤其是比较冷。老年人,早起最好晚一些。稍微等到天气暖和一些。而且要先在屋里做一些热身活动,再出去。

老年人冬季养生保健,要注意些什么

2、老年人,冬季洗澡的次数,不要过于频繁。而且要注意好浴室的通风透气。尤其是一些有心脑血管疾病的人。

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3、天冷了,最好少吃凉食,尤其是老年人的肠胃功能相对而言,都在退化。在吃水果之类的时候,可以先温一下。

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