手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

冬季养生老年人要注意些什么

时间:2024-10-13 17:04:49

1、避免早上过早外出 冬季的早晨室外温度很低,过早外出会引起感冒,所以老人最好晚一点出门。

冬季养生老年人要注意些什么

2、洗澡次数不宜太多 冬季空气干燥,洗澡次数不宜太多,过多地洗澡会使得身体皮肤更加干燥。

冬季养生老年人要注意些什么

3、避免取暖烫伤 有些老年人喜欢用热水袋,特别是天寒时喜欢将热水袋贴紧自己的皮肤上,殊不知这样很容易使得身体皮肤被烫伤。

冬季养生老年人要注意些什么

4、避免过度运动 老年人适当运动对身体健康有益,但是过多的运动反而会对身体有害,所以老年人可以选择一些适当的项目来锻炼自己的身体,比如:打太极、慢跑等。

冬季养生老年人要注意些什么

5、不要蒙头睡觉 冬季的晚上荣亻趾渡老年人怕冷,有些人便喜欢用被子将自己的头部捂起来睡觉,殊不知这样会吸入很多有害气体,甚至造成窒息死亡。

冬季养生老年人要注意些什么

6、避免长时间晒太阳 冬季太阳照射不足,难得遇到太阳光照强烈的时候,有些人便迫不及待地晒上一两个小时,结果导致皮肤被晒伤。

冬季养生老年人要注意些什么
© 手抄报圈