1、学校心理咨询中心：许多大学都设有心理咨询中心，提供免费的心理咨询服务。大学生可以通过预约、电话、邮件等方式联系心理咨询师，寻求帮助。心理咨询师可以帮助大学生分析问题、缓解焦虑、提供支持和建议。
2、班级辅导员：班级辅导员是大学生身边的重要资源之一，他们是学生在校期间的导师和朋友。大学生可以通过和辅导员交流，寻求帮助和建议。辅导员可以帮助学生解决学业、生活和人际关系方面的问题。
3、心理咨询热线：许多城市都有心理咨询热线，提供24小时的心理咨询服务。大学生可以通过打电话、发短信等方式联系心理咨询师，寻求帮助和建议。心理咨询热线可以为大学生提供紧急的、及时的心理支持。
4、网络资源：大学生可以通过互联网搜索相关的心理咨询网站、博客、论坛等，了解心理知识，获取心理支持和建议。但需要注意，选择正规、可靠的心理咨询网站和平台，以免受到错误的指导和误导。
5、总之，大学生需要充分利用身边的心理咨询资源，及时寻求帮助，积极处理问题，提高心理素质。同时，大学生也需要认识到心理健康的重要性，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，实现自我价值。