1、饭后1--2个小时再吃水果。饭后直接吃水果，容易加重肠胃负担，影响消化吸收的，因为水果吃进肚子里，会与之前的食物产生挤压，导致消化出现问题。所以应该饭后1--2小时再吃水果。
2、饭后不能直接喝浓茶。浓茶里面掺滦贾溺含有一些单宁酸，如果饭后直接喝浓茶，会导致人体发生一些化学反应，出现一些蛋白质等沉淀物，影响身体消化吸收的。而且茶叶中有些物质会影响铁的吸收，长时间饭后饮浓鐾箱估瞌茶，很容易产生缺铁性的贫血的，所以大家一定要注意。即使要喝茶，应该喝下午茶，比如3、4点左右就比较适宜的，尽量不要饭后直接喝茶。
3、饭后不要立即吸烟，最少要等1小时以上才行。饭后立即吸烟，对人体来说是非常有害的，主要是加强了人体对烟雾等有害物质的吸收，让人的肺部承担 了更多的负担。吸烟对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，长此以往，人体的健康就会受到很大的威胁的。为了身体健康，应该少抽烟，或者选择两餐之间适量抽烟，给生命一些更多的健康。
4、饭后不要直接大量饮水。饭后喝适量的水，可以有助于消化的，但是不要一下子饮用大量水，会加重肠胃负担，引起各种不适的。而且大量的水会冲淡胃液，影响消化。因此饭后少喝水，可以分成多次饮水，这样对身体比较好。
5、饭后不能立即去KTV大声K歌欢唱。吃饱饭后，胃里容量比较大，这时如果直接去大声唱歌，会容易导致腹腔压力增加，轻者引起消化不良、肠胃不适，严重的会导致胃部痉挛的。所以饭后应该多休息，1--2小时候再唱歌就可以了。
6、饭后不要立即去开车。饭后直接患束锍瓜开车，胃里满满的食物，会让身体不舒服，因为很多轿车坐进去都会挤压腹部的，引起肠胃不适；而且 饭后血液大量流到胃部，导致脑部暂时缺血，影掌哆谜牌响人的正常反应，容易导致开车的操作失误。所以饭后应该消化一段时间，差不多等1小时左右再开车比较好，如果吃的过饱，那就不要开车了，再开车会非常难受的。
