1、经常叫外卖煮饭的次数少，而经常吃外卖的朋友会容易因为营养的不均衡而导致肥胖。即便是平时难以避免在外吃饭，在闲时假日的时候还是下厨房做饭吧！
2、只穿宽松的衣服宽松的衣服其实只会隐藏起你真实的身材，出了会减低你对于减肥的动力，而且是即使你肥胖了也不会轻易发现到。所以偶尔还是尝试传一些精神的衣服吧，维持好正确的走路姿势，跛星笸浊让你的肚子保持好佳的状态，这样对于瘦身会起到一个正面的作用。
3、喜欢喝啤酒其实一杯中型大小的啤酒已经是等于一碗饭的卡路里，所以喜欢喝啤酒甚至是每晚都要来上几杯的朋友，是很容易会吸收到过多的卡路里。所以爱啤酒的朋友，还是戒掉吧。
4、奖励就是甜品工作之后大家总会想使用某些的途径来“奖励”自己，犒劳自己一番。而其中有不乏的朋友会以吃甜品的形式来“奖励”自己，其实工作之后经常以甜品作为奖励，你的瘦身期就会变得遥遥无期了。
