1、老爱看电视 经常坐在电视机前面，会导致腰椎病、心脏病、糖尿病等发病风险大大增加。因为晚饭后窝在沙发里，热量得不到燃烧，很容易发胖，并且降低耐力和大脑活跃度。即使经常参加锻炼，也无法弥补长时间静坐对健康造成的负面影响。每天坐着超过3小时，可能会让寿命缩短2年。建议，每看1小时电视，起身活动一下，比如做做家务等。
2、爱咬手指甲 爱咬指甲有时反映一种心理情绪，如紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪状态，其根源可能是受关注不够或缺乏安全感。即使每天用抗菌洗手液洗好几次手，也难以避免细菌侵入。如果习惯咬指甲，就等于为细菌敞开了大门。另外，咬指甲时可能咬破皮肤，导致甲床炎等炎症。长期如此还会带来牙齿或牙龈问题。
3、跷二郎腿这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。