1、不吃早饭，有些人为了减肥，就节食，实则不然，早饭吃好了，不仅不胖还会有助于你减肥的，让脂肪早早燃烧起来所以，千万要记住吃早饭。
2、不爱喝水。记得要提醒自己经常性地去喝水，促进血液循环，还会让皮肤变得好好，记住，一定不要喝饮料哦，要喝白开水，最好是温的。
3、爱吃零食。薯片、蛋糕等食品的热量是极高的，所以要尽量避免吃，实在是忍不住要吃的话，尽量选择上午，也尽量控制一下量。
4、穿宽松的衣服。宽松的衣服会把所有的肉肉都遮藏起来，但是也降低了减肥的动力呢，所以，还是买些紧身的衣服吧。加油，菇凉~
5、吃饭的时候不爱咀嚼。很多人吃饭的时候狼吞虎咽，都不怎么咀嚼，这直接会导致胃的负担，再就是会感觉一直吃不饱。
6、喜欢喝啤酒。啤酒肚，啤酒肚，大概就是这个原因吧。
7、经常吃外卖。外卖的热量比较高，不如自己煮的饭菜干净，热量低些，希望大家能够养成自己做饭的好习惯哦。
8、一边做其他事情一边进食。这样的话，不知不觉就会吃很多很多东西呢。
