1、给宝宝养成良好的用餐习惯。三餐要按时吃，吃饭的时候专心吃饭，不要做其他事情，比如边玩边吃。
2、改变做菜的方式。比如宝宝不喜欢吃水煮蛋，可以改为蒸水蛋给宝宝尝试，不喜欢吃青菜，就将青菜包入饺子里给宝宝吃。
3、变换菜的样式。将菜做得丰富漂亮，如果摆成宝宝喜欢的东西更好，比如小动物等，使宝宝有兴趣，宝宝对自己喜欢的东西是难以抗拒的，所以父母要多费心思了。
4、父母要给宝宝一个好的榜样。俗话说父母是孩子最好的老师，宝宝的模仿能力和学习能力都是极强的，所以父母一定不能偏食，以免宝宝跟着学。
5、增加吃饭的趣味。比如宝宝不爱吃胡萝卜，父母可以跟宝宝说一些胡萝婚桔翟稍卜的故事或者朗诵一些儿歌，让宝宝感兴趣，通过这些拟人化的东西让宝宝更容易接受这些食物，从而愿意吃。
6、鼓励和适度的奖励。当宝宝不吃一样食物时，陕择遑握父母可以和宝宝解释吃这样食物的好处，比如，宝宝吃了胡萝卜，眼睛就会变的栏硕沼桫又大又圆，这样就更漂亮拉。也可以和宝宝商量，如果吃了这样食物，可以奖励你吃少量你喜欢的食物哦。
7、切记，不要强迫喂食孩子不喜欢吃的东西。如果用‘武力’喂食，容易让宝宝觉得吃饭很可怕，产生强烈的抗拒感哦。
