1、雪梨可直接食用雪梨。雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
2、山药可以煮粥喝。山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
3、蜂蜜可以用温水冲开喝，清晨空腹饮用。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
4、银耳银耳是很好的清肺食物，可以与大米一起煮粥喝。银耳性更温润，非常适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
5、萝卜萝卜是极佳的肺脏排毒食品，可以及时清除人体内的毒素，能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
6、联合国环保领域专家表示，小粒径负离子可主动眶凫恐酾吸附空气中带正电额颗粒污染物，且研究表明：对于工业上难以治理的0.01微邰熳如蟥米飘尘，负离子可百分百去除。负离子空气净化器因使用了生态负离子生成系统，经中国疾病预防控制中心检测，其净化雾霾效率高达99%，在2016年3月份中国空气负离子研究学会联合零点市场研究公司公布的中国市场专业空气负离子产品的权威综合排名中，综合排名第一位。