1、出门佩戴防雾霾口罩普通的口罩是以纱布或者纸为原料做成的，有的是棉布的，但是这些普通的口罩阻止气体的传播，雾霾天气最好佩戴防雾霾口罩，还有防雾霾口罩不建议清洗，普通口罩可以用清水洗去灰尘，但是当防雾霾口罩有异味后要勤更换，这样才有益于健康。
2、避免户外运动很多运动达人，即便是雾霾天气也无法阻挡他们运动的脚步，但是还是希望大家为了身体还是尽量减少户外运动才好，运动后人体体能消耗，会大口吸气，吸入身体内更多的灰尘。我们可以选择在家进行运动，只要能坚持在哪里都一定可以的，在家里可以在地上垫上垫子，原地跑，这样既不打扰楼下，还可以起到锻炼身体的功效。
3、补充维生素雾霾天气人需要增强自己的抵抗力，多吃一点水果补充身体的维生素，也可以口服维生素，增强身体抵抗力之外还要增强皮肤的抵抗能力，时常清洁皮肤，毕竟皮肤挺脆弱的，在家做做具有清洁作用的面膜，都挺好的。
4、适量喝水雾霾主要的危害是引起肺部疾病，增加得肺癌的危险，还有呼吸道疾病，心血管疾病等方面，在雾霾还没解决的情况下，我们要保护好自己的身体，这时候我们可以多喝水，都说水是最好的饮料，即便水不能当做药物，但是对我们身体是有很多好处的适度的喝水可以有效的，适度的喝水可以有效的排除身体的毒素，滋润皮肤。
5、养植物随着雾霾的严重，我们没办法解决室外，但是可以在室内禾孀嵛羟养一些植物净化家中的雾霾，我们可以养一些绿色植物，比如绿萝，发财树，吊兰，芦荟等，不仅可以装扮家里，更可以净化空气哦，绿萝可以很好的净化空气中苯，甲醛等。发财树可以通过光合作用吸收有毒气体释放氧气，对人的身体很有好处。芦荟更有空气净化专家的美誉，可以吸收甲醛，二氧化碳，二氧化硫，一氧化碳等多种有毒物质，在家里多种几盆，空气质量会得到大大的提升。
6、清扫家里即便每天禁闭门窗，家里还是会有很多细小的灰尘，所以清扫是必不可少的，龅歧仲半打扫房间要注意清洁死角，除了定期清扫家中，还应该加湿室内空气，防止飞尘，可以买空气加湿器，还可以用一些别的空气净化的装置，雾霾天气空气里容易有很多细菌，所以要好好保护自己，还有就是雾霾天气要注意不要生病，特别是鼻炎，要每天清洗一遍鼻腔。
