雾霾对我们的影响是很大的，常见的有影响交通（能见度低）、影响身体健康、影响我们的心情使人烦躁等等。那么，当雾霾来袭，我们又该如何保护自己呢？
多吃清肺的食物
1、蜂蜜。蜂蜜可以解毒、润燥，且蜂蜜所含的葡萄糖可以让我们人体更容易吸收，食用也很方便，直接兑水搅拌就好。
2、柚子。柚子性寒，是含维生素C很丰富的水果。可以润肺、补血，剥皮直接食用即可。
3、雪梨。雪梨可以润肺是众所周知的，性微寒且水分多，直接食用或者加冰糖煮水的都可以，均有很好的功效。
保持心情愉快
1、雾霾带来的低气压会直接影响我们的心理健康，比如有的人会处于一个情绪低落、精神恍惚的状态，这就要求我们要调节好自身心态，保持积极乐观的态度，且要注意休息，避免过度劳累。
减少户外运动
1、雾霾天气在户外运动是很危险的，因为运动的时候需要换气，这样的呼吸更容易把雾气吸入我们的体内，建议大家可以先在室内活动活动，或者天气好点再进行户外运动。这一点也请转告给一些爱在公园晨练的老人家。
勤换口罩
1、雾霾来袭，很多人都会选择带戴口罩出去，这也是很正确的，但我们要注意，口罩不能一直戴着不清洁，摘下口罩后要把里面晾干。保持卫生清洁也是很重要的。
作者有话说
1、雾霾天气已经深深地影响了我们的身体及心理健康，影响了我们所居住的环境，所以我们也应该行动起来，不要被恶劣的天气所影响。
