1、刷牙前牙刷的选择刷口小（能够在口腔里面灵活的转动）
2、 刷牙时1 要把口腔里面牙齿全部刷到并且力度要轻（避免伤到牙齿）2 需刷牙前要把牙膏挤在干燥牙刷上（大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷浸湿了再挤牙膏。但事实上，刷牙不可以这样。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束。而这时，牙齿还未真正被刷干净。牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。3 学习使用牙线， 这是个好习惯。4刷牙的时间是3分钟（话说我每一次都是秒秒钟搞定，现在开始注意这个了，大不了边刷牙边数数）
3、刷牙后想一下你用了都长时间的牙刷了如果用了1个月了就赶紧换一个。
4、其实刷牙根本就没办法根治一些口腔疾病什么的，它的作用类似洗澡只是清洗而已。所以说什么预防牙齿怎么怎么治疗牙齿什么什么是假的。
5、误区 漱口水天天漱，清凉干净。很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个醋涉堵肖菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。