1、方法一：常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常及凶纶昃喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
2、 方法二：常喝枣姜汤 用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
3、方法三：坚持冷水洗脸 可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
4、方法四：床头常放柑桔或薄荷油 柑桔性温，散发出来的踅斗渤汊强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄仔荠肓阻荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
5、方法五：夜卧桑菊枕 冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒