1、一，赶快把你冬季最保暖的衣服穿上。例如厚棉裤、长棉袄、线帽子、厚手套，赶快准备好，还有厚口罩等。这样可以预防感冒。
2、二，少出门。除了必要的上班以外，买东西、买菜就近，甚至可以叫外卖，特别老人、病人和小孩尽量不要出门。以防生病或加重病情。
3、三，锻炼身体的人可以在上午10点到11点之间，或下午3点到4点之间，如果是老年人也可以在家里锻炼。
4、四，可以用暖水袋、电暖宝、暖贴，来取暖。晚上睡觉可以用暖水袋，外出贴上暖贴。
5、五，吃点炖羊肉或炖牛肉来增加身体的抗寒能力。
6、六，多喝热水，可以预防上火感冒，还可以适当吃一些新鲜水果和蔬菜。
7、七，要保证充足睡眠，不要熬夜，增强抵抗力，预防感冒。
