健康功效：
牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物
食材用料：
奶油奶酪200克
酸奶200ML相克食物
牛奶100ML相克食物
白糖30克相克食物
蓝莓酱50克
菜谱做法：
1.奶油奶酪切成小块，室温软化
2.倒入白糖，用打蛋器打至顺滑
3.倒入酸奶
4.搅拌至顺滑
5.倒入牛奶，搅拌匀
6.加入蓝莓果酱，搅拌匀
7.倒入容器中，放入冰箱冷冻。每隔一小时充分搅拌一次，共4、5次
8.最后搅拌时，可以分出一部分，加入些饼干碎一起拌匀
菜谱小贴士：
1、味道酸酸甜甜，我很喜欢。如果你喜欢甜一些的，那就再增加一些糖量。2、没有鸡蛋，不用担心生蛋消毒的问题。3、加了饼干碎，是很不错的尝试哦。4、别忘了，从冰箱取出，要在室温中放一会儿才好挖取。
健康功效：
冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料：
里脊120克相克食物
冬笋75克相克食物
木耳50克相克食物
葱5克相克食物
姜5克相克食物
蒜10克
泡红椒20克
糖3茶匙相克食物
醋2茶匙相克食物
生抽1茶匙
料酒1茶匙
淀粉1/2茶匙
水3汤匙
菜谱做法：
1.猪里脊切丝，加1茶匙料酒、少许盐和水淀粉抓匀，腌制10分钟
2.冬笋、木耳切丝
3.泡红椒切末
4.葱姜蒜切末
5.糖3茶匙、醋2茶匙、生抽1茶匙、料酒1茶匙、淀粉1/2茶匙、水3汤匙调成汁
6.热油中倒入肉丝划散炒熟，盛出备用
7.锅中再倒少许油，下入泡红椒炒出红油
8.再下葱姜蒜末炒香
9.下入冬笋丝和木耳丝翻炒
10.倒入肉丝合炒，再将鱼香汁顺锅边倒入炒匀即可
菜谱小贴士：
如果没有泡红椒，用剁椒和郫县豆瓣混合来代替也是可以的。