1、做好计划 好的计划会让你做事情的时候比较顺手，避免慌乱。做事有秩序了，心情也会避免感到烦躁不安，压力也会减少。
2、安排好时间 什么时间该干什么，好好安排一下，让你的生活和工作都比较有规律，避免事情冲突，两难，不知道怎么处理。
3、降低对自己的要求 不要总想着每件事都必须做到完美，人就不是完美的，为什么要那样要求自己。放轻松一点，生活才会活的更有趣一些。
4、听听歌，放松一下 累了可以听一听轻音乐，对放松有一定的作用，同时可以帮助你调整你的状态，洫曛晗丕让你的整个节奏放慢一些，恢复正常状态。