1、多喝水：适当多饮水可以加快人体新陈代谢，排泄体内的废物，从而使身体内的毒素得不到累积，由内而外的消除痘痘
2、不熬夜：经常熬夜会使我们的作息时间错乱、生物钟遭到破坏、新陈代谢受到影响，而且睡得太晚不利于人体排毒，导致上火，是痘痘产生的非常重要的原因
3、勤洗枕头、毛巾：长期不清洗的枕头、毛巾上会产生大量的螨虫，刺激我们的皮肤，让皮肤感到瘙痒，产生痘痘，所以定期对枕头、毛巾进入消毒是很有必要的
4、不吃辛辣的食物：辛辣食物包括昀鲮矬监辣椒、花椒和各种香料，大量的吃辛辣食物会刺激人体的神经，容易上火，从而加重痘痘的生长，此外，对于以前痘痘严重的人来说，吃辛辣食物可能会导致消下去的痘痘复发
5、少吃甜食和油腻的食物：甜食中的糖含量是非常大的，体内的各种激素的平衡遭到破坏，此外，过多的摄入糖类会导致代谢所需的B族维生素大量消耗，加重痘痘生长；而对于邓睾瑙檄油腻的食物是因为人体摄入大量油脂，超过人体所需，多余的会会储存起来，从而导致分泌更多的皮脂，使皮肤更油腻，堵塞毛囊，引发痘痘生长
6、不喝酒：酒精对我们的肝脏的损害是非常大的，但是肝又是我们重要的排毒器官，所以大量饮酒会使我们体内的毒素排不出去，长期积累，产生痘痘
