1、低度近视｛-3.00之内｝，玩手机时是可以摘下眼镜的，近视程度低，能看清晰的范围也会比较远，可以取下眼镜看手机，但是如果屈光的问题不仅仅是近视还伴随有散光，例如：-0.75度散光同时轴位又在９０°，类似这种情况就需要佩戴眼镜。
2、高度近视｛-6.00度之上｝，玩手机时候建议戴上眼镜，看不真切会更容易引起视疲劳，容易加深近视程度。
3、像有些人的视力情况不佳，又不想戴眼镜，就把手机放得离眼睛很近，这种现象对眼睛伤害很大，容易导致晶体变凸，同时距离过于近，手机蓝光辐射对人健康伤害也更大。
4、为了避免眼睛视疲劳，建议在玩手机的时候注意时间，玩40分钟进行远眺5分钟，玩手机的时间也不宜太长，感觉眼睛干涩的时候就要放下手机，出去走一走，或者是做下眼保健操，舒缓一下眼睛的疲劳感。
5、对于一些成年远视的屈光不正者，玩手机时可以不戴眼镜，只要眼睛没有不适感，经常性的看近处玩手机对于远视度数的矫正还会有一定的帮助。
