1、一，每天晚上用温热水泡脚，促进身体血液循环。这样可以让你身体暖起来，增加你的阳气。
2、二，每天晚上保证充足的睡眠。睡眠充足，也可以增加身体的阳气。
3、三，经常晒太阳，可以性昼缙倘补充身体阳气。春、秋、冬天上午10点到11点，下午3点到4点。下午7：30到10点之间，下午4点到6点之间。
4、四，坚持锻炼身体，也可以补充身体的阳气。加快身体新陈代谢，身体阳气就会足了。
5、五，多吃温邪昶略卦热食物。也可以增加人体的阳气，例如羊肉、鲫鱼、生姜等，同时不要吃寒凉食物例如雪糕、西瓜等凉性食物。
6、六，远离寒凉的环境。冬天注意保暖，夏天不吹空调，这样也可以增加身体的阳气。
7、七，找中医调理身体。这样也可以增加身体的阳气。
