1、小苏打和盐一起使用 适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了!去超市买方便点，药店不一定会有。一包500G的估计在4.5块左右。
2、含食醋家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，孀砌湫篡刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉讵畿缤耒会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭
3、用盐和牙膏刷牙：把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚二次，坚持使用一嫒铺蛸霓星期就有显著效果。盐就是食用的盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙范蕴砑区膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用
4、刷牙的时候把花生米嚼碎了含嘴里刷，效果还不错