1、腌制食品和加工类的香肠、腊肉、培根肉等里亚硝酸盐含量都很高，经常食用的话会在人体内堆积，严重的可能会引发胃癌。
2、隔夜的剩饭剩菜反复加热也会产生大量的亚硝酸盐及其他致癌物质，尤其是隔夜的大叶菜毒素最高，易引发消化道病变。
3、经常吃麻辣食品会导致消化液分泌过多，进面诱发胃粘膜充血，水肿，使胃肠蠕动剧烈，加重肠胃负担 。
4、空腹喝咖啡会刺激胃酸分泌，容易导致消化不良，还会伤害胃粘膜。
5、空腹吃菠萝、桔子等酸度较高的水果会对胃粘膜造成伤害，空腹吃大柿子还会引起胃结石。
6、经常喝烈酒或一次性喝过量的烈酒，极易损伤胃粘膜，造成胃出血或者胃溃疡
7、边吃饭边玩手机、看电视、看书等都不专心吃饭的行为，都会造成胃消化不良。
