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简单的全身睡前瘦身操

时间：2026-02-12 11:33:09

1、双手合十置于胸前。

简单的全身睡前瘦身操

2、双臂尽量向上伸展，保持十秒。

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3、双臂打开呈一百八十度。

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4、右手单臂向上呈九十度。

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5、双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起。

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