1、找人倾诉。无论是家里的兄弟姐妹，还是朋友闺蜜，只要是她们与你关系较好，而且年龄也到了可以懂感情的岁数，要不然你只会更烦。让弯夹恕歪她听你说，即使说到伤心处想要落泪也不要压抑，因为她们会体谅你的。尽情的发泄过后，就会感觉好很多了。
2、转移注意力。女生的话，最好找一些自己感兴趣的小说来看一看，在书的世界里寻找一片天地，然后静下心来。男生的话，可以找一些自己感兴趣的游戏来打一下，在虚拟的世界闯荡出一片江湖，感受热血沸腾的感觉。
3、即使回忆也要笑着说没事。
4、不爱不恨。你爱Ta或恨Ta越深你就越痛苦，爱恨交织也不例外。
5、想象以后。或许很多年以后，你们再见面，心底里剩下的也许会有心酸，但没有悸动了吧。或许在某次不经意的遇见，说一声好久不见。或者什么都不说，只是笑着看着彼此。这些温情的画面，才叫放下。其实它并没有很痛苦，而是释怀。
6、最后，我希望大家都能好好的。就像拒绝我的那个人说的，生活很美好。嗯，的确很美好。所以我们才要更爱我们自己，才能去爱别人啊。