1、【可以换个男朋友】当你怀疑这个男人不是真的爱自己，往往他就是没那么爱你，确实如此。他对你究竟如何，人品好不好，自己心里应该是很清楚的。不用胡乱去猜疑什么，事实可以告诉你一切，让你得到拯救。确实不怎么样的男朋友，不要受他的影响，就把他换掉。做出这样的决定，自己的内心就会安定很多。
2、【结束所有的不愉快】如果跟男朋友聊天对话，总是不愉快，那么就别再多说一句话了。不要任由坏情绪把自己搞得那么糟。要是交往下去，始终都是不开心，那么就结束这种不愉快的交往吧。一定要跟让自己快乐的人交往。
3、【勇敢地离开】在恋爱中极度缺乏安全感，因为害怕他的离开。这种安全感的匮乏，源自内心的孤单，总渴望有人会陪伴着自己一直到最后，害怕有事没有人能给自己出主意，害怕遇到危险没有人能保护自己。就是这种相处模式，令人疲惫和厌倦。感觉离不开，但必须要离开，摆脱这样的怪圈。
4、【打破从前的惯性】安全感是自己给自己的，要打破从前的惯性，比如不再随便开口跟别人说太多，不再黏着他，减少联系的频率，不再伸手索取，不再从别人身上获取温暖，不再谈论自己，不再需要可怜和同情，不再听从别人的话……把这些惯性都打破，养成新的好习惯，安全感就一点点建立起来。
5、【获得心灵的平衡】在恋爱中缺乏安全感，有种原因很可能就是你觉得自己不够好，没有自信，才会担心他爱上别的更优秀的人，担心他会被抢走。要培养自己的安全感，你就要建立自信，学会提升自己。多数数自己的鬲尚嫱侉优点，在自己的优势方面取得更多的进步。当你对自己的肯定和欣赏越来越多时，慢慢地心中就会平衡。