1．玫瑰花茶
这是最为常见也最为有效的花茶。因为口感良好，功效显著而受到诸多白领女性的喜爱。
原料：玫瑰花15克。
制作方法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮。
功效：理气解郁，活血散淤。适用于经期腹痛，胀痛者。
2．月季花茶
原料：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。
制作方法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟；分3次于饭后饮服每日l服用一次即可。
功效：和血调经。用于血淤痛经者。
3．姜枣茶
原料：生姜3片，大枣5枚（切碎）。
制作方法：以沸水冲泡生姜片与大枣，代茶饮用。
功效：散寒止痛。适用于痛经、下腹冷痛者。
4．凌霄茴香茶
原料：茶树根、凌霄花和小茴香各15克，红糖、黄酒适量，少许米酒和盐，老母鸡1只。
制作方法：于月经来时，将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时，去渣后加红糖服用；月经干净后的第二天，将凌霄花炖老母鸡，加少许米酒和盐拌食，每月1次，连服3个月。
功效：用于痛经的辅助治疗。
5．黑木耳红枣茶
原料：黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克。
制作方法：将黑木耳、红枣与茶叶煎汤饮服；每日1次，连服7口。
功效：补中益气、养血调经，适用于月经过多女性。
6．芝麻盐茶
原料：芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。
制作方法：煎好茶，加芝麻与盐；于经前3日开始饮服，每日5次。
功效：通血脉。辅助治疗经期下腹痛、腰痛。
7．当归茶
原料：当归6克，川芎2克
制作方法：用沸水冲泡当归与川芎，可以将其当做一般的茶品时常饮用。但是，在饮用的同时切勿再饮用其他性质的茶水。
功效：补血活血，适用于经期腹痛，疼痛断断续续，体质虚弱者。
当然，对于花茶的功效，依据每个人的体质差异，吸收能力的不同而有所不同。所以，在多种选择的前提下，选择最适合自己，调经效果最好的一种才是正确选择。