健康并不是需要天天去昂贵的健身房或大补特补，只要我们能注意日常生活中小细节如服药的姿势、睡眠的姿势甚至思维的姿势，健康也就唾手可得！
服药的最佳姿势——站立 坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。
睡眠的最佳姿势——右侧卧位 右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。
思维的最佳姿势——平躺 平躺时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，脉搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。
行走的最佳姿势——小快步 小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防"腿先老"。
骑车的最佳姿势——身体前倾20至30度。
上述5个看似简单的姿势，可能当时我们记住了，而在实际生活中却未必能做到，不得不说健康就在你我身边，健康应从自身点滴做起！