1、女人养生，先从暖脚做起。每天晚上睡觉前，用热水泡脚半小时，泡脚可以促进血液循环，让身体变得暖和。泡脚的水面要没过脚面，如果方便，可以打一桶水，连小腿一起泡更好。
2、睡觉时，常常会觉得脚很冷，可以准备一个暖水袋，放在脚部处，脚就会很快暖和起来，帮助双脚御寒。有的人选择穿上干净的棉袜睡觉，那样容易睡不好觉，影响睡眠的质量。
3、饮食可以很好的滋养身体，女人在饮食上可以吃大枣，山药，羊肉，萝卜排骨汤等温补气血，增强体质，我增强抵抗力的食物。
4、另外，做菜时，可以加一些有热性作用的调料烹饪，如放葱，姜，胡椒，辣椒等调料。既可以让食物鲜香，又可以暖身。
5、冬天气温低，天气寒冷，水龙头的水也是寒凉刺骨，女性朋友做饭做家务时，最好使用温水洗碗，洗菜，洗手，就不会感到寒冷，不仅舒适，而且清洁，杀菌效果也会更好。
6、穿衣要注意脖子，腹部，和腿部的保逑缵内粞暖，不要为了漂亮，寒冬腊月脖子光秃秃露在外面，或者是超短皮裙天天穿。出门最好戴呼鳏魇杰上围巾御寒。穿着也不要紧绷，如紧身衣，紧身裤，甚至是长靴，都可能阻碍血液的循环，使得身体更冷。
