1、第一步:准备好所需食材。
2、第二步:西兰花下开水煮一两分钟。
3、第三步:煮好后捞出切丁。
4、第四步:把鸡蛋打散,将西兰花丁放进去搅拌均匀,然后放上所需调料,我加的银鱼粉,含钙比较丰富!你们可以加自己想加的调味料,大宝贝可以加适量的盐。
5、第五步:锅内刷油。
6、第六步:锅内倒入适量蛋液。
7、最后一步:蛋液铺满平底锅,蛋液快干的时候用铲子卷起蛋卷放在锅的一边,再继续像锅里倒蛋液,同样在快干的时候卷起来,以此类推,最后就卷成一个厚的蛋卷。
1、第一步:准备好所需食材。
2、第二步:西兰花下开水煮一两分钟。
3、第三步:煮好后捞出切丁。
4、第四步:把鸡蛋打散,将西兰花丁放进去搅拌均匀,然后放上所需调料,我加的银鱼粉,含钙比较丰富!你们可以加自己想加的调味料,大宝贝可以加适量的盐。
5、第五步:锅内刷油。
6、第六步:锅内倒入适量蛋液。
7、最后一步:蛋液铺满平底锅,蛋液快干的时候用铲子卷起蛋卷放在锅的一边,再继续像锅里倒蛋液,同样在快干的时候卷起来,以此类推,最后就卷成一个厚的蛋卷。