1、 饭后不能喝茶。平时吃完大鱼大 肉后，不少朋友们为了解油腻，会选择及凶纶昃喝点绿茶或者是咖啡来调节自己，喝茶会影响到蛋白质的吸收，因为肉类食物中含有丰富的铁物质，如磨营稼刻果喝点茶，茶叶中的某些物质会与肉类的铁物质产生不良的反应，所以饭后千万别喝茶。
2、 饭后不要大量喝水。一般吃得饭菜比较咸，会导致口干舌燥等现象，不少朋友们会大口大口的喝水，其实喝得水太多，从而会导致食物不能完全吸收和消化，也会引发腹胀殪讧唁跬等问题，甚至小腹胀气得厉害，腰部会发酸，进而导致身体发胖。
3、 饭前饭后立马吃水果。水果中含有大量水分、维生素和膳食纤维，不少人习惯把水果当饭吃，甚至会在饭后胃口比较发胀的时候进食大量的水果，其实饭后应该在两个小时以后吃水果更好。
4、 饭后不要立马唱歌。饭吃得饱饱的，肚子会发胀，这时候就唱歌会导致大脑处在缺血状态，所以不要立马唱歌，会影响到胃部血液的供应等问题，所以饭后想唱歌，应该在1个小时以后再唱歌比较好。
5、 饭后立马开车会影响到自己的身体，这时候身体的反应能力也会立马下降，所以说饭后不要立马开车，饭后开车大脑血液供应不足，这时候会感觉身体疲乏。
6、 饭后不要立马运动或者是奔跑。刚刚吃饭吃得很饱，就不要做剧烈运动，这时候可以慢慢的散散步，对身体才会更好。饭后吃饱，营养并没有全部吸收到身体内，这时候运动会导致身体疲乏。
7、 饭后不要立马喝牛奶。很多家长们为了给孩子们补充到更多的营养，就会在饭后给宝宝们准备新鲜的牛奶，其实饭后立马喝牛奶也会影响到食物在人体内的正常吸收，所以说饭后不要立马喝牛奶哦。
