1、香蕉属于低卡路里水果，含大量纤维素及营养素，可以润肠排毒、愉悦情绪、增强智慧等，香蕉具有饱腹的感觉，可以降低食欲，所以被称为减肥的最佳水果之一。（空腹时不可以吃香蕉）
2、草莓不仅营养味美，还可以降血脂、排毒美容、明目防癌、瘦身减肥等功效。草莓含有人体必需的多种营养物质，其中的天冬氨酸，能够清除身体的多余脂肪，起到瘦身减肥的作用。
3、西瓜是水果中水分含量最多的，它最大公功效是消肿利尿，清除体内的毒素；其中的钾元素可以使水肿的身材，变得紧实有形。西瓜虽好，但要适量食用，冰镇的西瓜尽量少吃。
4、大家都应该听说过：一天一个苹果，医生远离你。苹果的营养价值极其丰富，也极易被人体消化吸收；它能够消耗体内的多余热量、净化血液、排毒消肿，可以减肥。
5、葡萄柚含有大量的食物纤维，可以排毒养颜、消肿燃脂等功效。葡萄柚属于低热量低糖的水果，可以有效的改善便秘浮肿的体制，很好的消除腹部的赘肉，减肥的效果非常好。
6、西红柿含有多种维生素等营养物质，其中的食物纤维可以排毒清肠、美白养颜；西红柿的茄红素成分可以帮助清除体内的脂肪，起到减肥瘦身的效果。（空腹时不可以吃西红柿）
