1、烧一壶开水，将开水稍冷一会。
2、放入10来颗玫瑰花，盖好杯盖，等待10来分钟。
3、饮用泡好的水，最好下午和晚上睡溱碳叛鹤前饮用。大部分人都会在玫瑰花的芳香中安然入睡，我自己屡试不爽，希望对大家有些帮助。