1、先卸妆，洁面，爽肤水
2、在整脸涂抹均匀按摩油或者按摩膏，先用手按照脸部纹理方向按摩5分钟，按摩每换地方都要宾癣估废舒缓整脸（打圈） 1.脸颊分三线向上打圈至耳下，耳前，太阳穴 2.围绕嘴周打圈按摩嘴一圈的纹理 3.再围绕眼睛一圈按摩由下向上由内向外打小圈 4.鼻梁由上向下至鼻头再在鼻翼向外打圈由鼻翼向向拉几下 5.额头由内向外打圈至太阳穴多达几次再由下向上多拉几次额头 6.按摩完脸部再由额头向脖子方向沿着发际线耳前耳后向下排毒，颈侧淋巴可以多向下按摩几次
3、按摩油/按摩膏不用擦掉，继续用拨筋棒按摩脸部
4、可以先大头拨眼周，眼睛下部分由内眼角向外拨动，先一点一点的拨里面的小结节再打面积的由内向外拨动，再由内眼角窕掷烙宴向上围着眉毛向外波动，也是先一寸一寸的拨再大面积的拨，舒缓一下(大面积的波动眼周），再由外眼角向太阳穴至发际线反方向多提拉波动，额头再由眉毛向发际线方向拨动（改善眼袋，黑眼圈，眼细纹，下垂，眼疲劳......）
5、眼周拨完再拨脸部，方向由下向上和脸部按摩线路一样，最后也是由颈侧淋巴排出
6、脸部拨好筋，涂上水，敷上面膜，涂上精华，霜等后续工作（这时面膜的吸收是平时的好几倍，水分补足）