1、自己去离自己家比较近的药店，买回来中药鸡屎藤和苍术，各50克备用。
2、对于平时应酬比较多的人，爱吃肉食的的人，可以用鸡屎藤打成粉，每次取5-10克开水泡水喝，对因肉积而造成的肥胖有很好的效果。
3、对于平时爱喝啤酒，不爱运动，喜爱喝凉饮，属于那种喝水都胖的人，可以用苍术打粉，每次5-10克开水泡水喝，对于这种水积造成的肥胖有不错的疗效。
4、简单的说就是，喝水都胖的人用苍术，吃肉胖的用鸡屎藤，如果都有那就一起打粉用。
5、如果水积的比较重就把苍术的量放多点，如果肉积的比较严重就把鸡屎藤的量加大点，例如水积重可以用苍术：鸡屎藤=3：1，肉积重可以用苍术：鸡屎藤=1：5这样的比例打成粉混合后再饮用。
6、在饮用这减肥茶期间，需要加强运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激食物，保持心情舒畅。
7、总的来说，减肥瘦身绝不是一天之功就可以达到，虽有这减肥瘦身茶相助，积极的心态是必须有的，不可以追求快速而忘了身体健康的重要性，每天喝一点，坚持下去，必有成效。