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不点外卖19--香蔬鱼肉米饭

时间:2024-10-12 06:46:11

1、香菇5克番茄110克三文鱼20克四季豆15克玉米粒20克宝宝粥米80克番茄顶部划十字,放入开水中浸泡10分钟。番茄顶部划十字,开水浸泡后,更容易去皮哦

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2、三文鱼切小丁。三文鱼丁的大小,可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。盖上姜片,腌制10分钟。放上姜片可以去腥,妈妈们也可以用柠檬片代替

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3、起锅烧水,至水开,倒入香菇、四季豆,焯水2分钟。蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。焯水后,分别将四季豆斜切薄片;香菇去蒂、剁碎;玉米切碎。食材处理的细碎程度,妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。

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4、番茄去皮、去蒂。妈妈们想要焖饭更加入味的话,也可以把番茄切小丁哦。电饭煲中放入浸泡好的宝宝粥米,倒入160毫升清水。米的浸泡时间在半小时左右,这样煮出来的米饭更软糯,宝宝更容易消化。

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5、再依次倒入玉米碎、香菇碎、四季豆片、三文鱼丁。最后放入番茄

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6、盖上盖子,按煮饭键。电饭煲工作的这段时间妈妈们可以稍微休息一下~香喷喷的米饭出锅啦!

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