压力来源的四个因素有：
生理性因素：就是借由人的身体发作的，会引起身心两方面反应，首先会出现生理反应，如生病虚弱，然后基于这种虚弱使人的心理感到紧张，产生压力；
心理性因素：在社会上人与人是有个体差异的，常常会出现因需求不能满足的紧张，或者因为人心中思想、回忆等，想象出令人紧张的情境，从而产生压力；
社会文化性因素：社会文化环境也会使人紧张，产生压力，包括家庭、恋爱、工作等外界因俗，当不能有效调节时，内心就会产生矛盾冲突，产生心理压力；
其他因素：例如社会的发展难以适应、知识更新过快、工作过于单调、环境污染等原因都是压力来源。