提起减肥，人们所用的字斤谯噌最多的就是节食。只要进入了减肥期，就开始这也不吃那也不碰的。对于日常食用最多的米饭更是离得远远的，对待米睫媛衷锊饭就是对待自己的敌人一样。其实这样的做法完全没有必要。只要我们吃的合理，米饭同样也可以成为我们减肥的好帮手。下面闪电定点瘦小编为会们推荐几个米饭新吃法，人们只要在米饭里加点料，米饭就会变身为减肥食物。
1、豆米饭
豆类中都含有丰富的矿物质和微量元素、膳食纤维，蛋白质的含量更多，能帮助人们提高饱腹感。如果米饭跟豆类相混合，这样做还是能让我们提供饱腹感的，有利于我们瘦身。
2、菜米饭
蔬菜中含有大量的纤维素，能增加米饭的体积，所以，我们在米饭中应该加入一些蘑菇、笋丁、金针菇、海带，这样不仅丰富花样，还能提高饱腹感，有利于我们瘦身。
3、糙米饭
黑米、紫米、糙米都含有大量的膳食纤维，能延缓消化速度。我们在做米饭的时候，可以跟她们混合在一起，这样吃起来很有感觉，还能延缓消化速度，所以，有利于我们瘦身。
米饭新吃法，既能让你享受美味，又对你的减肥瘦身起到很大的帮助作用。人们不妨一试。想要健康瘦身，人们必须选择科学有效的减肥方法直接作用于人体腰、腹、臀、大腿等部位多余脂肪，整体均匀调整，只减脂肪不减水。在减肥的同时，不影响正常人体营养元素的吸收，降糖又降脂，下火祛燥瘦体美容养颜全做到。不仅减肥效果好，而且原料是绿色、无污染的提取物，不反弹，无副作用，是人们健康减肥的首选。