静坐有哪些好处

1、静坐可修复慢性病，调节内分泌失调等。

2、静坐可改善烦躁的心情，放松身心。

3、静坐可保持完美的体形，更加热爱生活。

4、静坐会增加智慧，学会自我反省。

5、静坐可促进血液的循环，改善失眠问题。