1、冬枣冬枣，就是脆生生的鲜枣，又甜又脆生，是我很喜欢吃的哦。鲜枣里面所含的铁，能够保持脸色的红润有光泽，含有非常丰富的维生素C，这可是美容养颜改善暗沉肤色的好宝贝哦。
2、百合在今天，你还不赶紧熬一碗百合冰糖水吗？百合泡好洗干净煮熟，加入冰糖煮开之后喝，能够滋补益中哟。清肺滋阴祛热绝对当属百合，秋分的今天，你好意思不吃么？
3、葡萄据说现在吃葡萄真的不要吐葡萄皮了，连葡萄籽都不要吐出，这说明了葡萄全身都是宝贝呢。含有大量的葡萄糖氨基酸等等有益人体物质，且在秋分的这天吃葡萄，所含的花青素对皮肤有着不错的抗氧化作用哦。
4、银耳银耳，这是被人们称之为穷人家的燕窝的好东西，据说银耳和眼窝的价值几乎相同，这个我不知道，没吃过燕窝（捂脸吧）。但银耳能余践甍尝够活血美容补气嫩肤的功效我是知道的，因为我常吃哦，哈哈。滋阴解秋燥是非常好的，今天赶紧吃银耳吧。
5、红薯这个是我今天一定要吃的，秋分这天一级秋分后多吃点红薯，对于想减肥的女性来说是不能少的哦。不但能够清理肠道垃圾，还能补气血让面色红润哦。
6、花茶俎振裣奇今天吃饱饭半小时之后，你可以给自己泡一杯花茶啦。茉莉花茶玫瑰花茶以及菊花茶是首选哦。推荐大家一款我正在喝的茶，几粒唳眠邻塾枸杞子，加上几朵干菊花泡茶喝，对于润肠通便排毒养颜功效是好的不得了哦。不说了我泡茶去。
7、菜花我不知道你们管那种白色的菜花叫什么，反正我是叫菜花的。菜花所含的维生素C超级高，且完全属于秋分的保健蔬菜，所以，买个白色的菜花炒炒吃吧。
