1、 一、控制看电视和看手机 如果一点都不给孩子看电视，或许是说不过去，但是也不能够随着孩子想怎么看就怎么看。每天给孩子看电视或手机的时间不要过二小时，每一次不要超过一小时。
2、 二、转移孩子注意力 如果孩子吵吵闹闹的想要看电视或是手机，可以想办法转移他的注意力，孩子的注意力是比较容易转移的，可以让他玩一些别的玩具，或是大人陪着孩子玩一些其它的游戏，把它的注意力从看电视或手机上转移开。
3、 三、看电视要保持好距离 小孩子看电视，总是喜欢站得比较近，这样对孩子的视力损伤就更大了，所以要及时提醒孩子注意保持好与电视机的距离。可以在电视机前面放一个茶机，这样孩子就不会离电视机过近了。
4、 四、多进行室外活动 孩子在家，很多玩具都玩过了，对玩具就不会再有什么兴趣了，无所事事的时候就会闹着看电视。如果大人有时间，可以尽可能多地带着孩子到户外去玩，这样可以有效地避免孩子缠上电机了。
5、 五、把电视机的线拔掉 现在的孩子是比较聪明的，都是会自己开关电视机，所以大人要防止孩子过多的看电视，可以在孩子打开电视机前，偷偷地把电视机的电源线拔掉，告诉孩子电视机坏掉了，没法看了。
6、 六、和孩子约定好 如果孩子已经上小学了，上学回到家，棱写芟鹆休息一会后就该写作业了，如果电视看多了，也会影响学习。要和孩子约定好，先把作业写完，作业写好后再可溅局柑氍以适当地看电视。并约定好每次看电视的时间。
