1、易患晕动症者可在搭乘交通工具出发前30分狙拄干喔钟，预先服抗组胺药如乘晕宁，可使晕动症的症状减轻。但抗晕药有副作用，服用后会用昏昏欲睡的感觉，所以独自出行时不宜服药，防止发生意外。
2、乘车前也可在肚脐上贴敷一个姜片，生姜不仅有不弱于晕车药的效果，而且不会产生昏昏欲睡等副作用，适合体质虚弱的老人和孩子使用。
3、乘车时可以将视力集中于远处不动的物体，不要看运动的物体。或者闭目养神。如有可能尽量坐在车厢前部中央，这样可以使所受的震荡减少。
4、饮食不宜过饱，最好提前两小时用餐，食物要清淡。束紧腰带减少腹中脏器的震动同样可以使症状减轻。
5、戴中层涂少许风油精的口罩，可以减少由于视觉或嗅觉的影响而诱发晕动症的机会。
6、长途旅行前应充分休息，并多活动头部，可以提高对震荡的适应力，降低发病机会。
