1、坚持每日用热水泡脚，用稍微烫一点的水，泡个十五分钟（大概脚红，发白），擦点甘油护肤。
2、如果脚上只是一个个红色的点状冻疮，不严重的，泡脚后，用创口贴（可以是地质的）贴在红点处，白天不需要撕掉。
3、如果脚上的冻疮已经钟很大，冻疮中心程白薄本窭煌色状，则必须擦药治疗，蛇油膏（正牌货），就可以了。并且注意防寒，两双袜子，每日换药，泡脚，避免挤脚的鞋子。
4、如果脚上的冻疮已经开始程结巴状，就是像一块死肉一样，捏不疼，还有皮可以撕下来的情况时，注意，不要撕掉那层屁，弄点红鲜辣椒，加开水，泡脚，两天泡一次（脚裂开的就不要泡，禁止有伤口）
5、如果脚已经裂开，泡脚时间大概五分钟就够了，不要太烫，适合就好，然后开始擦药，药店有卖一种叫什么尿素的药膏，一支18块左右，效果可以，擦在裂开的地方，每日都要坚持，其他没裂开的地方就擦甘油就可以了。
6、注意保暖，保护好自己的脚，用力不要太猛，如果避免不了就的天天坚持治疗，不然以后每年都会有冻疮。