1、首先，落枕之后睡冰枕是可以缓解疼痛的，冰敷是一种常见的缓解疼痛的办法，我落枕的时候也用过冰袋来敷患处，但是用冰敷的话，切记不要一直敷着，要间断性的敷，避免我们的皮肤受到了损伤哦。
2、第二个，除了冰敷之外呢，我们落枕了还可以吃一些止痛片来止痛，当然前提是你的脖子实在很痛了，我以前有一次落枕特别严重，吃了一些止痛药品之后就缓解了很多，比如说阿司匹林。
3、最后就是购买一个舒适的枕头也是很重要的，以前我也不注意枕头的选择，有时候随便找一件衣服垫着就睡，后来才发现这样会导致落枕发生的几率增大，所以之后我就会选择一些高低合适、软硬合适的枕头。