1、配料准备
2、将吐司放入烤箱，上下火180度至微焦黄色（视烤箱的状态而定，本烤箱有自己的预热功能，在预热前取出响铃）；
3、把保鲜膜尽可能大面积地涂上，然后放一片吐司。把鳄梨削皮切片。在烤面包片中间轻轻错开，撒少许海盐和黑胡椒粉；
4、从鸡蛋片中间取3-4片，与鳄梨同向斜放；
5、依次铺白菜、胡萝卜、海盐、黑胡椒（尽量调整四周空间，适当铺料，中间是否厚实无所谓）；
6、放上奶酪片，最后撒一层胡萝卜、卷心菜，撒少量海盐和黑胡椒粉；
7、再放一片吐司？我们有三明治的原型；
8、开始包上保鲜膜，用左手把上面的烤面包紧紧地按一下，然后用右手顺时针（或逆时针）把保鲜膜拉到中间；
9、三明治成型成功
10、准备一把锋利的刀，用铺路材料的“十字”把它切成两半。快速、准确、无情地开始。
11、我们吃吧，嘻嘻
