1、睡眠不住导致记忆力下降。有时候我们会熬夜，尤其是一些年轻人经常熬夜，烂瘀佐栾这对记忆力是灰常不好的。如果是这种原因引起的记忆力下降，那么我们平时一定要注意多休息，保证充足的睡眠。
2、压力大导致记忆力下降。由于工作、感情、生活等原因导致的压力过大也会引起记忆力下降，所以我们平时一定要注意放松，凡事看开点，保持好心情才会有好的记忆力。
3、抽烟喝酒导致记忆力下降。很多人都有抽烟酗酒的恶习，尤其是一些男性同胞。这对大脑是非常有害的，所以建议戒烟戒酒，也可以提高记忆力。
4、不吃早餐导致记忆力下降。很多朋友早上不吃早餐，包括很多学生朋友早上往往忽略了早餐，其实这是很不好的习惯，早餐最重要了，提醒学生朋友一定要吃早餐，对记忆力很有提高效果哦！
5、过度用电子产品导致记忆力下降。现在科技发达了，很多人都依赖电子产品，尤其是手机电脑，几乎每天都接触，时间长了也会导致记忆力下降，所以还是提醒朋友们多用大脑，不要太依赖手机电脑等电子产品。
