1、【保持头脑清醒】自我本我超我三者互螽啸镥释相制衡，人才能健康地成长。这就要求我们在平时的生活中，必须做到时刻保持自己的头脑清醒，千万不能让本我占据上风。否嬴猹缥犴则就导致欲望侵蚀自己，受欲望的支配，一个人变成欲望的奴隶。必须时刻提醒自己，用道德来约束自己的言行，用理想激励自己的人生。
2、【不断求知】我们必须永无止境地求知，以更高尚的超我，转化人本性中那些恶的成分。这样才能活出一个新的、强大的本我。
3、【学会情绪平衡】在情绪平衡技巧中，霹葺檠溥非常重要的就是建立起尊敬、接纳和爱戴自己的一种惯性模式。快乐来自于内心的平衡，主要来自于我们醑穿哩侬对自身所发生的一切事情的评价，以及自己如何评估自己所塑造的一切。好好爱自己，让自己有好心情，懂得自我接纳与自我赞许，才能快乐。
4、【让心灵平静】想要自己的身体变得强壮，那就要每天去锻炼身体。要想自己的心变得强大起来，就得让心灵平静，不要去胡思乱想。真正的平衡，是来自于心灵的一种力量，是一种对待生命与生活的态度。
5、【学会认识自己】每天学会认识自己，反观自己。对自己了解多一点，能够自我觉知，才能保持清醒，抚平内心的那份创伤，让自己快乐起来。