1、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分,增强各器官的功能。
2、可以使身体发热，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
3、可以飚颇壶颟培养正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。
4、有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。
5、可以陶冶情操,让人保持良好的心理状态。
1、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分,增强各器官的功能。
2、可以使身体发热，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
3、可以飚颇壶颟培养正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。
4、有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。
5、可以陶冶情操,让人保持良好的心理状态。